5 Makanan dan Minuman yang Kaya Mengandung Probiotik, Nomor 5 yang Paling Praktis Konsumsinya

5 Makanan dan Minuman yang Kaya Mengandung Probiotik, Nomor 5 yang Paling Praktis Konsumsinya. Disebabkan gaya hidup yang kurang sehat dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem saluran pencernaan kita. Oleh karena itu, tubuh kita terkadang perlu mendapatkan asupan bantuan dari luar.
Yaitu dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung Probiotik (Bakteri baik). Dengan bantuan Probiotik, jumlah bakteri baik yang ada dalam usus kita akan kembali mencapai keseimbangan, dan fungsi sistem pencernaan kita kembali berfungsi optimal. Jika sistem pencernaan kita sehat, kita pun menjadi lebih sehat dan ternyata Probiotik alami ada di sekitar kita lho.
Jadi kita bisa mendapatkan Probiotik alami dengan mudah.

5 Makanan dan Minuman yang Kaya Mengandung Probiotik, Nomor 5 yang Paling Praktis Konsumsinya

Probiotik alami ada pada makanan dan minuman seperti :

1. Tempe         : Tempe termasuk makanan atau lauk yang mempunyai kandungan protein dan mineral yang tinggi, namun tempe sekaligus mempunyai fungsi sebagai probiotik.Hal ini dapat terjadi lantaran dalam proses pembuatan tempe dengan cara fermentasi sehingga mikroflora yang hidup dapat berfungsi membentuk lapisan pelindung pada usus dan dan melindugi pencernaan dari bakteri jahat.

5 Makanan dan Minuman yang Kaya Mengandung Probiotik, Nomor 5 yang Paling Praktis Konsumsinya

2. Kimchi         : Kimchi merupakan makanan tradisional Korea yang diasinkan dalam proses pembuatannya.Asinan sayur yang berbumbu pedas ini merupakan probiotik karena dalam proses pembuatannya dilakukan fermentasi terlebih dahulu.

5 Makanan dan Minuman yang Kaya Mengandung Probiotik, Nomor 5 yang Paling Praktis Konsumsinya

3. Yoghurt       : Yogurt minuman yang telah lama kita kenal ini merupakan probiotik karena memiliki kandungan lactobacillus bugaricus.  Bakteri ini hidup dan aktif dalam yogurt menghasilkan asam laktat yang membantu tubuh kita melawan bakteri buruk.

5 Makanan dan Minuman yang Kaya Mengandung Probiotik, Nomor 5 yang Paling Praktis Konsumsinya

4. Kefir                        : Kefir merupakan minuman fermentasi dari bahan utamanya yakni susu cair segar yang ditambahkan bibit kefir. Susu kefir adalah minuman probiotik yang mengandung 60 lebih mikroflora yang baik untuk kesehatan pencernaan, sedangkan yogurt mengandung beberapa mikroba. Susu kefir bisa dari susu sapi, atau susu kambing maupun dari susu domba.

5 Makanan dan Minuman yang Kaya Mengandung Probiotik, Nomor 5 yang Paling Praktis Konsumsinya

5. PRO EM1    : adalah konsentrat minuman sehat probiotik yang merupakan kombinasi dari beberapa mikroorganisme alami yang hidup bersama dan saling menguntungkan.

5 Makanan dan Minuman yang Kaya Mengandung Probiotik, Nomor 5 yang Paling Praktis Konsumsinya


Dengan Probiotik kita dapat menyeimbangkan pertumbuhan mikroorganisme baik dalam tubuh. Tentunya jumlah dan kepadatan mikroorganisme baik bergantung pada kualitas produk yang kita konsumsi.

Disamping itu, ternyata Probiotik dengan Prebiotik berbeda lho.

Probiotik adalah mikroorganisme hidup dan aktif yang memberi manfaat kesehatan untuk tubuh. Sedangkan, Prebiotik adalah serat yang tidak dicerna oleh enzim pencernaan dan berguna sebagai makanan bagi Probiotik untuk tumbuh dan berkembang biak.
Nah, keduanya saling berhubungan, bukan. Probiotik perlu kita konsumsi supaya tubuh kita memiliki perlindungan alami, sedangkan Prebiotik membantu mikroorganisme baik dalam tubuh untuk tumbuh maksimal.
Sekarang kita sudah paham, bukan, apa yang baik bagi tubuh kita.

Baca juga : Keuntungan Membuat Website Untuk Jualan Produk Anda

Yuk mulai konsumsi Probiotik secara teratur, menjaga kesehatan kita mulai dari akarnya! 5 Makanan dan Minuman yang Kaya Mengandung Probiotik, Nomor 5 yang Paling Praktis Konsumsinya.

Oleh : warna rupa sejati inside